テ・オリ・タヒチ・ヘレ福岡は、福岡市・北九州市を中心にレッスンを行うタヒチアンダンス専門スクールです。

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楽しくシェイプアップ

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何事も楽しくなくては続きません。体を美しくシェイプするには、体を動かし、筋肉を鍛え、それを継続することが大切なのです。ジムへ通うのも方法の一つですが、一人では退屈と感じる方は、継続するのが難しいのが現状です。そこに「楽しさ」を加えてみたらどうでしょう?一人ではなく、同じ目的を持った仲間と一緒に踊ることで、楽しく運動することが出来ます。また、振り付けのある曲を覚えることで、踊ることへの意欲が高まります。「楽しく踊る」これが、運動を継続させる秘訣です。軽快で躍動的なタヒチアンビートに乗って、一緒に体をシェイプアップしませんか?

タヒチアンダンスとは

Kirstin 卒業パーティータヒチの伝統舞踊です。腰を回したり、左右に動かしたり、手の動きも含めて表現するタヒチの舞踊です。タヒチアンドラムを中心とした、タヒチの打楽器で奏でられる音(歌なし)だけで踊る楽曲(Ote’a オテア)は、テンポも速く、躍動感があります。豪華な衣装をまとって踊るこのダンスは、華やかで情熱的です。また、歌の入ったアップテンポ/スローな楽曲(Aparima アパリマ・Ahuroa アフロア)もあり、これらの楽曲は、前者と違いパレオと呼ばれる腰布やドレスをまとって踊ります。アップテンポの楽曲は軽快で、スローなテンポの楽曲は、女性らしいゆっくりとした動きで踊られます。

タヒチダンスの効果

腰を回したり、左右に動かしたり、ねじったり、タヒチアンダンスの動きは、ウエストを引き締める効果があります。また、つま先立ちの状態でステップを踏んだり、脚の筋力を使うので下半身も引き締めることが出来ます。これらの動作をタヒチアンダンスのビートに乗せて繰り返し行うことで、楽しくシェイプアップすることが出来ます。また、タヒチアンダンスの楽曲には、アップテンポのものと、スローテンポのものがあります。アップテンポの楽曲は軽快で躍動的、スローテンポの楽曲はゆったりとした女性らしい動きです。バラエティーに富み、踊りを楽しみながら、体をシェイプすることが出来ます。

あなたの「立ち居振る舞い」を大きく変える副産物

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美しい姿勢は、誰からも好感をもたれるだけでなく、優雅な「立ち居振る舞い」にも大きく影響します。姿勢を保つためには筋力が必要ですが、筋力だけでは不十分です。大切なのは、骨格と筋力を上手に使いバランスを保つことです。姿勢を保つには、正しい姿勢を知り、体に覚えさせなければなりません。そして、姿勢が崩れたときは、正しい姿勢に修正するという作業を地道に繰り返すことが大切です。ダンスの基本ステップは、正しい姿勢でバランスがとれた状態で踏むことで美しさが生まれます。正しい姿勢というのは、ステップを習得する上で必要不可欠なのです。レッスンでは、生徒の姿勢を正すと同時に「自分の体を知ること」を指導しています。レッスンの中では、筋肉のバランス、柔軟性、動きの癖などをいつも生徒自身に自覚させ、意識するように指導します。そのことにより、生徒達は自分の体や癖を知り、動きや姿勢を修正していくのです。ダンスをすれば、誰でも美しい姿勢になるわけではありません。必要なのは、常に意識することです。そのため「美しい姿勢」は、ダンスの副産物と言えます。

タヒチアンダンスとフラの違い

タヒチアンダンス両者の舞踊は、同じポリネシアの舞踊ですが、同じではありません。古代より、ポリネシアの人々は、島から島へと移住を繰り返してきました。それにより、タヒチからハワイへ舞踊が伝わり、「フラ」という形になりました。そのため、タヒチアンダンスは、フラの原型とも言われています。両者の舞踊の基本ステップは、似ているものがありますが、タヒチアンダンスに見られる腰を左右に激しく動かす動作や、腰を高速で回転させる動作は、フラにはありません。

フラ異なる点を上げると切がありませんが、両者の舞踊は似ている動きもあるので、皆さんが混同するのは当然です。運動量、ステップ、表現方法など少しづつ異なりますので、レッスンを体験して頂き、ご自分に合う舞踊を選び、楽しく踊って下さい。

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