テ・オリ・タヒチ・ヘレ福岡は、福岡市・北九州市を中心にレッスンを行うタヒチアンダンス専門スクールです。

食事制限 -目的- Purpose for a diet

2014-10-30

6694c186222c3221b40fd00a82cc2596_m 私は普段の食生活の中に「食事制限」を加えています。それは、長く踊り続けるために体を健康に保つという目的もありますが、体をきれいにシェイプアップしていくというのも目的の一つです。多くの女性は、きれいに引き締まった体に憧れるものだと思います。それでも、好きな物を好きなだけ食べて、何も運動しなければ、それは憧れだけで終わります。

ハワイに居た頃は、アメリカンフードも好きだったので好きなだけ食べてました。それでも、最低週に4回のダンスレッスンのおかげで大きな体重増はありませんでしたが、きれいにシェイプアップされた体ではなかったと思います。元来、私は体重が増えても、顔・腕・足には脂肪が付かず、お腹やお尻を中心に脂肪が付く体質で、体重が増えても周りには気がつかれにくいのです。お腹やお尻に少し脂肪が付いたとしても、洋服でカバーできます。誰にも気づかれません。それでも、食事制限を始めるポイントは、周りがどう思うのではなく、自分が自分の体に納得しているかがポイントになります。

女性の大半は私も含め、食べることが好きだと思いますし、食事制限は女性にとって大きなストレスです。それなので、私は短期間で結果を出すという方法より、半永久的に自分のライフスタイルに加えることが出来る「食事制限」を日々考えながら試しています。摂取した食べ物が人の002520863e99d69344f0a831a18a9c16_m体を作っているので、引き締まった体を手に入れたいならば、食べることに知恵とエネルギーを費やさなければなりません。食べるものや、食べ方、また食事制限のポイントなど、一度には話すことが出来ないので、自分が経験したことを少しずつ皆さんとシェア出来れば良いなと考えています。「食事制限」や「きれいに体をシェイプアップ」することについて興味がある方は、是非ブログを定期的にチェックして下さいね。

食事制限-自分の体を知る-Look at the result of your body numerically→

I’ve been adopting a diet my life style since I came back to Japan.It is for keeping good body for dance and being healthful but it is not only that.One of purposes is make nice body.Most of women want it but if you have your favorite food as mush as you like,you won’t get it.

When I used to live in Hawaii,I really like American food and eat a lot them but I didn’t gain weight so much because I had been taken lessons 4 times at least for a week.But my body was not nice.When I gain weight,fat always put around my stomach and hip.It is easy to hide it when I wear clothes and nobody realize that.Main point for starting a diet is that you are able to accept your body or not.

Women like eating included me and a diet is stressful for them.That’s why I don’t like to lose weight a short time.I try to find good method for diet and I want do that as long as I can.A body was made by food you have.If you want to have a good body,you have to get ideas and pour energy for it.I want to share that I experiences through a diet little by little at this blog.If you are interested in it,Please check it regularly.Thank you:)

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