テ・オリ・タヒチ・ヘレ福岡は、福岡市・北九州市を中心にレッスンを行うタヒチアンダンス専門スクールです。

あなたの身体能力は? It appears your physical ability

2015-10-15

IMG_30552014年の開校と同時にインストラクターになって早1年。福岡校、カルチャースクール、フィットネスクラブと幅広い年齢層の生徒達を指導してきて、人を見る目が大いに養われてきたと思ってます。「人を見る目」と言っても、「人の身体能力」と言ったほうが正しいかもしれません。スクールでは、最初に動的ストレッチを行っていますが、このストレッチはレッスン後に行う静的ストレッチより強度があります。そのストレッチをさせることで、それぞれの体の能力が大体把握できます。そして、その能力はダンスの習得スピードと比例しています。IMG_3056

私が見る身体能力は、瞬発力・筋力・柔軟性・バランスです。動的ストレッチが上手に行える生徒は、以前に何かスポーツやダンスをしていた経験がある方が多いです。では、そういった経験がなければダンスには不向きなのでしょうか?答えは「NO」です。過去にスポーツもダンスの経験もない生徒でも、時間の経過と共に身体能力が上がってきます。それと比例して、動的ストレッチも上手に出来るようになってきます。ストレッチは、私のレッスンでは大きな位置を占めています。それは、身体能力が顕著に表れるからです。ストレッチは、とても意識を必要とする動作です。動的ストレッチをしている時は、使う筋肉とバランスを、静的ストレッチしている時は、正しいポジションで伸ばす筋肉を意識して行わなければ意味がありません。常に体に関しての感覚を磨くことが、上達スピードを上げる大きなポイントだと私は思ってます。

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