テ・オリ・タヒチ・ヘレ福岡は、福岡市・北九州市を中心にレッスンを行うタヒチアンダンス専門スクールです。

立ち居振る舞い Is it okay your behavior?

2015-09-24

IMG_2878筋トレと筋力強化を目的としたステップ練習の風景です。これらは、主にふくらはぎと太ももの強化を目的としたものです。筋トレもエクササイズもキツそうに見えませんが、意外とキツイです。それでも笑顔で楽しそうに、時には真剣に取り組む生徒達の姿を見るのが私はとっても好きです。

筋力を強化することや、振りを踊る上で指先まで神経を行き渡らせる行動は、所作に大きく影響すると私は考えています。バレリーナを想像すれば分かりやすいと思います。彼女達の動きは滑らかで、軽やかです。それは、しっかりとした筋肉があり、柔軟性が高いからこそなんですね。私は仕事に行く時は電車を使いますが、電車の中、あるいはホームで常日頃から人間ウォッチングIMG_2882しています。猫背で歩いていたり、階段を上がる際に大きな音を立てたり、座席にドサッと座ったり、所作が雑な人は非常に気になります。反対に、所作がきれいな人は、姿勢が美しく、階段を上り下りする際もあまり音がしません。それは、筋力だけでなく、いつも指先まで神経を行き渡らせていて、重心の使い方が上手だからです。

レッスンの時だけに体の動きや筋肉の使い方を意識するのもよいですが、日常生活の中でも意識するように心がけてみて下さい。それが出来れば、普段からプチ筋トレしていることになるし、所作が美しい人になれますよ!!

 

 

 

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